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春季心脑血管疾病患者注意

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  春天心脑血管疾病患者谨防倒春寒

  不知不觉,春天到了。从冬到春,季节天气多变化,人体也要忙着紧追气候,做出调整,还要对抗冬天种下的病根,特别是心脑血管疾病(包括冠心病、高血压、脑出血、脑梗塞、心肌梗塞等)。根据我院门诊统计显示,春节后,医院的急诊量比平时高出好几倍,多数是有心血管病的老年患者。而在春天特别是天气忽冷忽热出现反复的时候,心脑血管疾病的患者更多。

  北京东方京城中医院的王忠专家介绍,变化无常的气候是心脑血管疾病发作的极其重要的诱因之一。医疗气象学研究认为,早春时节乍暖还寒,气候变化剧烈,随时可能会有寒流袭击,出现老百姓常说的倒春寒。寒冷刺激使人体交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,心脑血管负荷加重,血压升高。同时由于气候寒冷,血流缓慢,会使血液黏稠度增加。一些高血压患者由于血管硬化和脏腑功能的退化,很难适应气温骤升骤降的反复变化,轻则难受,重则突发意外。忽冷忽热的天气还容易引起血管痉挛,尤其是患有心脑血管病的老年人最为严重。因为这些人普遍存在血管硬化的现象,其自身调控血压的机能减退甚至丧失,由于无法适应气温的突然变化,而引起心脑供血不足,诱发心脑血管疾病。随着春天的到来,人们户外活动也逐渐增多,有的人心脑血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应,加上有的对活动量掌握得不好,活动量过大,也容易诱发心脑血管疾病的复发。许多医院门诊统计显示,近一个月,急诊室便接诊了200多例心脑血管病患者,占内科急诊量的1/3。

  除了注意变化无常的天气外,生活不规律、饮食不注意、情绪波动过大也是发病的一大诱因。因此,在日常生活中,还应注意休息,不要过度劳累,也不要熬夜,要多吃水果和蔬菜,保持良好心情,同时还要注意定期体检。尤其是患有高血压的患者,一定要按时按量服用降压药,一旦出现头晕、头疼、肢体麻木时,要及时就诊,以免延误治疗。心脑血管疾病一旦患病,即是一个长期而又痛苦的过程,对心脑血管疾病的治疗也需要长期系统、规范地进行。从临床综合防治角度来讲,防治心脑血管疾病特别是突发意外(中医又称中风)应注意以下几点:

  ■要控制好血压

  中风的危险因素很多,如高血压、吸烟、糖尿病、肥胖、房颤等,但导致中风最重要的、可改变的危险因素是高血压。国内外许多抗高血压随机临床试验证实,降低高血压患者的血压水平,可以显著降低脑卒中的发病危险,早期持续有效控制高血压是预防脑中风的关键。

  ■重视防寒保暖

  俗话说:春捂秋冻,百病不生。心脑血管病患者,尤其是老年人,不宜过早地脱去冬衣,要注意天气的变化,及时增减衣服。特别在寒流来袭的时候要增加衣服,外出要戴上帽子,护好脑,护好背,防止因气温的变化引起血压波动和受凉感冒。

  ■合理调整饮食

  春季阳气升发,饮食摄取原则上应以清淡、温补为主,多食用一些新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品,如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等,春天风大,气候干燥,要注意多喝水,有条件的最好每天喝两勺蜂蜜,这样不仅有利于保持血流畅通,而且可以预防呼吸道疾病,注意不要过多食用油腻、生冷、辛辣刺激的食物。防止便秘,大便干结,易使腹内压增高,血管外周阻力增强,血压骤增,造成脑动脉破裂而发生中风。

  ■保持良好心态

  天气的变化会导致人的情绪波动,平时尽量做到情绪安定,处事不要过激,力戒动怒,更不要心情抑郁。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。尤其是老年人,要学会自我调控心境,遇到烦心事找老朋友聊一聊,及时宣泄,防肝气郁结。老年人要培养多些兴趣爱好,可读书义理、澄心静坐、益友清谈、浇花种竹、登城观山等。良好的心态能使内脏器官活动及新陈代谢处于最佳状态,肌体免疫功能增强,预防春季多发病的发生和旧病复发。

  ■加强锻炼,保障睡眠

  中医认为,肝主筋,坚持锻炼,则能舒筋活络,有益肝脏健康,肝脏健康,血压就健康。万木吐翠的春天,是户外活动的好时机。老年人可根据自身体质状况,选择适宜的项目,可漫步于芳草小径,或去郊外踏青,或早晚遛弯散步,或打打太极拳等,都可增强身心健康。实践证明,春季经常参加锻炼的人,抗病能力强,思维敏捷、不易疲劳。睡眠是人对脑和整个神经系统的有效调节。世界卫生组织指出“睡得香”为健康的客观指标之一。只有保证充足睡眠,才能保持血压稳定。

  ■平时注意预防

  出现中风信号尽快就诊中医之所以把脑血管意外称为中风,是由于这个病来势较快,病势险恶,变化多端,犹如自然界的风一样“善行多变”。脑血管病虽然起病急骤,绝大多数病人发病前有先兆出现:如突发头痛或眩晕;突然四肢麻木,活动不便;一时视物不清、甚至失明;突然舌根发硬或失语;精神疲惫或性格突然改变;或无原因地出现嗜睡等。一旦发生上述任何一个或多个征象,或是感觉有所好转或症状已经消失,都应该立即去医院就诊。中风患者在症状发作3~6小时内接受及时治疗,一般愈后良好。

  脑中风的病理基础是动脉粥样硬化,所以,预防动脉粥样硬化,防止其发生与发展,对防治心脑血管疾病有重要意义。从医学角度分析认为,掌握好药理、病理知识,正确地选择和使用药品,才能有利于心脑血管疾病的防治。因此,心脑血管疾病患者治疗过程中,除系统治疗外,还应定期复查,及时调整治疗方案。

  王忠专家为我们介绍了春天心脑血管疾病患者应该注意的问题,也希望大家在日常生活中能够注意起来,如果出现症状及早医治,从而能够保证对症治疗,避免因为错误治疗而危害到自己的身体。

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